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오늘의 운동 ²

바이러스균

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2021-08-08 15:57   조회 : 318

파워링크광고등록안내

덜덜이 벨트 5분, 사이클 10분

 

인클라인 벤치프레스 : 13(20), 33(15), 53(10), 73(10), 75(8), 80(6), 53(13

플랫 벤치프레스 : 53(13), 73(10), 83(9), 93(4), 53(15)

중량 딥스 : 맨몸 10회, 15(3×10)

 

얼터네이팅 덤벨 컬 : 10(3×24)

컨센트레이션 컬 : 15(3×8)

머신 원암 컬 : 10(20), 20(10), 30(10)

 

밥 먹으러 가야해서 대충하고 접읍.

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예아니오

뉴에라 0 0

밥이 중요합죠..ㅋㅋ

2021-08-09 05:09 | 덧글

1. 댓글주소복사

종드1 0 0

밥은 중대사항이죠

2021-08-09 17:59 * | 덧글

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