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오늘의 운동 ²

뉴에라

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2021-08-10 07:32   조회 : 355

스트레이트 풀다운 6셋
렉풀 데드 7셋
해머 시티드 로우 7셋
로프 풀다운 + 덤벨쉬러그 + 케이블 로우 4셋

힙 어브덕션 6셋
레그 프레스 머신 6셋
헵 쓰러스터 4셋
원 레그컬 6셋

크런치 + 니업 3셋

해머컬 6셋

사이클 50분

생각보다 중량 못침

 

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예아니오

종드1 0 0

전 중량을 내려놓음

2021-08-10 11:26 | 덧글

1. 댓글주소복사

뉴에라 0 0

요즘 무겁게 많이를 목표로..ㅋㅋ

2021-08-11 05:28 * | 덧글

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