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PT 받으면 체지방이 빠지는 이유,, 20
암송아지 2021-08-11 17:46   조회 : 15726

몸에 근육도 지방도 많아서 공복으로

PT를 주로 받는데,,

 

트레이너 선생님도 회원들 변화를 줘야되니

군대 유격 훈련 수준의 강도..

 

입에 좀 단내 날떄까지 합니다.

수 많은 영양제와 3xt 부스터까지 빨고 가니 

 

단시간에 끝장을 내는거죠~ 

땀 뻘뻘 나고 ,,,

다른 수업도  비슷 비슷 할거 같고,,,


근육통이 심해서 

식욕이 떨어짐 

 

구라좀 섞으면 수저 젓가락 들 힘도 없죠.

 

보충제 한잔 먹고 

쉬다가 닭찌지 먹고 자야지,,,

 

다들 근육통 어떻게 푸나요?

젖산이죠 젖산 

파스 바르고,,, 식초 먹고

 

나만의 노하우들 있나요?

 

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needU 다른의견 0 추천 2

횡문근융해증 조심...

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암송아지 다른의견 0 추천 0
그렇군요 감사합니다~

 

혹시 해당병 유경험자 신가요?

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needU 다른의견 0 추천 0

아뇨.. 가끔 대학생들 이나 군대에서 무리하게 얼차례 받거나 무리하게 pt 받다가가 걸린 사례를 많아봐서요.. 얼마전애 뽐뿌에서도  사례글 올라와서 다들 걱정하면서 당장  응급싱 가라고 조언을해주셨기도..

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보에세마니 다른의견 0 추천 0

@needU 헉 ㄷㄷ 어떤건지 한번 알아봐야겠네요.

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프락취오 다른의견 0 추천 0

와 그정도까지 하시나요 저는 너무 슬렁 슬렁 하나봐요 근데 다칠까봐 씨게 못하겟어요 

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암송아지 다른의견 0 추천 0
코로나 전에도 손에 굳은살 생기도록 했으니 ,,,

등산해도 퍼지도록 하고 있습니다.

 

PT는 재활도 같이 하지만 이왕할꺼 열심히 해야죠~

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심해탐험 다른의견 0 추천 0
괜히 아픈게 아니에요 좀 휴식을 하면서 하세요
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암송아지 다른의견 0 추천 0
매일은 안해요. 주 2회 50분

 

다른  빈요일은 싸이클이나,, 등산해서 팔은 쉬어 줍니다.

 

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응아냐 다른의견 0 추천 0
수면이 중요하다보니 최대한 편하게 깊게 자려고

스마트폰안하네요 ㅋㅋ

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상큼한청포도캔디 다른의견 0 추천 0

마사지건이 최고더군요.  3-4일 아플거 절반으로 줄여주는거 같아요.

지금은 저럼한거 가지고 있는데 블프때 테라건 구입 하려고요.

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