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오늘의 운동 4
뉴에라 2021-08-12 07:10   조회 : 383

레그 익스텐션 9셋
레그 프레스 8셋
힙 어브덕션 7셋

프론트 로우 9셋
와이드 풀다운 8셋
렛 풀다운 + 시티드 로우 4셋
스트레이트 풀다운 + 케이블 로우 4셋

덤벨 컬 6셋
크런치 + 니업 3셋
사이클 50분

어제 좀 과하게 했더니 몸이 무거움

 

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종드1 다른의견 0 추천 0
과음을 했다고 하신줄...ㅋ
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋㅋ 과음해도 잔뜩은하죠

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

저도 과음인줄 ㅋㅋㅋ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

4단계좀 풀려야 과음좀 할텐데요 ㅋㅋ

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