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210812 2주차 상 운동일지

내일은뭐할꼬

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2021-08-12 16:54   조회 : 210

파워링크광고등록안내

바벨슈러그 45kg 14 14 14 다음증량

벤치프레스 75kg 10 9 8 8 다음증량

펜들레이 50kg 12 12 10 10 다음증량

오버헤드 40kg 10 10 8 다음증량

랫풀다운 50kg 9 9 8 다음증량

사레레 10kg 12 12 11 10 10

덤벨플라이 12kg 10회 4세트

 

오늘은 전체적으로 잘되네요 다음주에 증량도전

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예아니오

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