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2억모으자 2 2021-08-13 15:23   조회 : 14782

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목록보기 코멘트작성 코멘트26
2억모으자 다른의견 0 추천 0

식간두잔먹으면 하루1000칼로리 먹고가는거네요

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노숙페이스 다른의견 0 추천 0

잘몰라서 여쭤보는데 벌크업할때는 탄수화물 비중을 높이는건가요?

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2억모으자 다른의견 2 추천 2

보통 탄단지비율  6 3 1 비율로 식단하더라구요

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노숙페이스 다른의견 0 추천 0

감사합니다 또 상식 쌓아갑니다.

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[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0
체지방 줄이면서 근육 늘리려면 다르게 해야하죠?
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dsdfsfasf 다른의견 0 추천 0

탄수좀줄이고 단백질늘리고 유산소하면되는데..초보는 쉬우나 어느정도 경력자면 힌들죠

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[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0

아 그래서 잘 안되나보네요. 

헬스는 아니고 투기종목 하는데 헬스 1년차엔 정말 체지방 줄면서도 근육이 빠르게 늘더군요 지금은 뭐랄까 그냥 변화가 거의 없는상태

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2억모으자 다른의견 0 추천 0
그게가장힘든..ㅎㅎ

초보면 근육량을 먼저늘릴지

체지방을 먼저 태울지 결정하고 

한쪽으로먼저 만드는게좋아요.

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다드아가즈아 다른의견 0 추천 0

ㅠㅠ 가슴좀 키우고싶은데 어렵네요

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쿠키밥먹어 다른의견 0 추천 0

벌크업할땐 땅콩버터가 ...

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