손목 직후 부상 꿀팁 저만의 -닥터선생님 후 재충전3-

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안녕하세요? 첫번째와 두번째를 따라해주신분은 정말 똑똑하신분입니다.

네 맞습니다. 헬창들은, 못하는 일이죠. 그러나 자기관리의 끝판왕은 할때 안할때 구별하는게 멋진 여자와 남자입니다. 남자와 여자이죠.

운동하는 사람은 다 멋있고 예쁩니다. 자자 잡설 줄이고 본론 갑니다.

이제는 '결과'에 따라서 휴식을 취할때입니다.

아마 인대손상이나 늘어났거나 휴식을 권유 받았을 겁니다.

이때 쉬면서 하셔야할건 꾸준한 냉찜질. + 손목을 사용하시기에 계속 염증이 있다고 생각하시면 됩니다.

그리고 해야할것은? 제발 운동가셔서 손목 사용하지마세요.

제가 자주 하는말이 있습니다. 야구공을 던질때 내 귀옆에서 던지는것과 머리 뒤쪽 최대한 뒷편에서 던지는것. 어느것이 멀리 갈까요?

그게 바로 휴식에 힘입니다.

건강은 이렇게 지켜지는 것이고, 그렇습니다.

세번째편을 마무리하며, 네번째편에서는 제 필살기 치료방법을 공개하겠습니다. 그동안 공개한것은 너무나도 당연하며

일반적이지만 지키지않아서 크게 문제가 되는것들이었습니다.

감사합니다. 건강하시고 득근하시길 바랍니다. "건강" 어떻게 강조하더라도 부정할 수 없는게 헬스의 본질입니다.

당신은 보디빌더이십니까? 아니면 자기관리 끝판왕 멋진 "남녀" 이십니까?

해당회원을 차단하시겠습니까?