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숙이고 푸쉬업하고 점프 25개 x 2
숙이고 부쉬업 25 x 2
25마다 정상심박수 돌아오는걸 목표로 12분정도 마무리합니다.
몸도 살짝 변하는거 같고 효과 확실한거 같아 좋은데
힘이 부치는지 낮에 너무 졸립니다.
계속 하다보면 좋아지겠죠?
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버피힘들죠ㄷㄷ
욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
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1
닝순이
