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오늘의 운동 ²

뉴에라

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2021-08-18 08:42   조회 : 299

파워링크광고등록안내

케이블 크로스 7셋
인클라인 해머 프레스 6셋
펙덱 플라이 5셋
케이블 어퍼 5셋

케이블 레이즈 + 사이드 레이즈 4셋
리버스 펙덱 플라이 4셋
숄더 프레스 머신 5셋
벤트 오버 레이즈 5셋

클로즈 그립 푸쉬업 5셋

크런치 + 니업 3셋

사이클 20분

적당히 잘됨

 

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예아니오

바이러스균 0 0

기구만 좋다면 저도 묶어서 써보고 싶네요 ㅎㅎ 바뀐 케이블 머신이 크기가 너무 낮아서 종목이 더 줄어든 ㅋㅋㅋ 고생하셨습니다.

2021-08-18 11:06 | 덧글

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뉴에라 0 0

아침반은 널널해서 묶어서 빠르게 하기가 수월합니다.ㅋㅋ

2021-08-19 07:37 * | 덧글

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