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에버그린12 2021-08-18 10:30   조회 : 539

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저도 한 달 하다가 배고픈게 너무 힘들어서 포기하고 5kg 더 쪘습니다.
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하루 세끼를 세배로 먹음요
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바이러스균 다른의견 0 추천 0

그거 왜 하세요.

끊으면 요요로 살이 다시 복구되거나 더 쪄요.

제가 운동 전혀 안하고 2년 가까이 했습니다.

56kg까지 빠지고 몰골은 해골처럼 돼서 사람들이 어디 아픈 거 아니냐고 반응하더라구요.

부작용이 심각했습니다.

탈모, 영양실조, 픽하고 졸도(기절), 저혈압, 요요, 심각한 근손실 등

그냥 적게 2끼라도 드세요.

간헐적으로 단식하는 거 일주일에 하루 정도 하는 거는 괜찮을 거 같기도 합니다... 어떤 전문가가 말했는데 누군지는 기억이 안 납니다.

절대 장기간 할 게 못 되는 거 같아요.

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어쩌다여기까지 다른의견 0 추천 0
하루 8시간 동안 먹는 건데요... 칼로리 제한이 아니구요.

저같은 경우 12시에 점심, 16시쯤 간식, 19시쯤 저녁식사 이렇게 3끼 먹습니다.

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하자아 다른의견 0 추천 0

아메리카노 드세요 

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어쩌다여기까지 다른의견 0 추천 0

저는 16:8 한 지 6개월쯤 됐는데, 늦은 밤과 오전은 항상 배고파요 ㅎㅎ

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