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풀업 어시스트 머신 몇키로에 놓고 하시나요? 2
뽐-뿌 1 2021-08-21 09:30   조회 : 337

현재 저는 150키로로 5X3 15개로 하고 있습니다. 

앞으로 갯수를 늘리는 게 나을까요? 아니면 같은 갯수에서 중량을 줄여가는 게 나을까요?

조언 부탁드리겠습니다.

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오판다 다른의견 0 추천 0
풀업머신에서 풀업하다가 어깨 나가서 4개월간 휴식+재활 중이예요 (feat.물리치료)

적당히 하심 좋을 듯 해요 무리하지 마세욤

(덧 : 다른 네가티브 동작에서 데미지가 쌓였을 수도 있었어요)

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뽐-뿌 다른의견 0 추천 0
감사합니다. 지금도 사실 저 정도만 해도 헉헉이니 일단은 저 정도로 쭉 유지해야겠네요.
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