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210825 4주차 하 운동일지
내일은뭐할꼬 2021-08-25 19:01   조회 : 262

바벨슈러그 50kg 15 14 13

하이바스퀏 110kg 9 9 8 8 8

컨벤데드 95kg 10 10 10

레그컬 35kg 10 10 10 다음증량

일자바벨컬 20kg 12 10 10

라잉트 25kg 11 10 10 9 다음증량

덤벨컬 12kg 8 10kg 10 10 10

 

내일백신으로 운동당분간 쉬어야겠습니다

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