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오늘의 운동 6
뉴에라 2021-08-27 07:38   조회 : 488

해머 체스트 프레스 12셋
펙덱 플라이 7셋
머신 딥 5셋
케이블 크로스 + 푸쉬업 3셋

케이블 레이즈 + 밀리터리 프레스 4셋
사이드 + 벤트오버 레이즈 4셋
해머 숄더 프레스 5셋

라잉 트라이셉스 익스텐션 5셋

크런치 4셋

사이클 20분

엄청 빠르게 함(50분)


 

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2G사용자 다른의견 0 추천 0

부럽습니다~

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

감사함당

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종드1 다른의견 0 추천 0
전 오늘 여유가 있네요 [좋은게 아닌가?...]
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

반은 맞고 반은 틀리네요...

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

아 저는 오늘 노가다 짐작 빼다가 무리해서 왼쪽 손목 아프네요.

상체 운동 일주일 쉬어야 할듯 ㅋㅋㅋ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

아 빨리 완쾌 하세요 윽..

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