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오늘의 운동 ⁴

바이러스균

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1 2021-08-31 21:59   조회 : 341

파워링크광고등록안내

손목 인대 나간 것 때문에 원판 드는 것도 아파서 그냥 바벨 스쿼트는 하지 않습니다 ㅠ

 

거의 모든 운동을 손잡이 안 잡고 하느라 힘듦.

 

레그 익스텐션 : 40(4x20)

레그 컬 : 40(4x15)

시티드 레그 프레스 : 40(4x20)

카프 레이즈 : 110(4x20)

이너 타이 : 60(4x20)

맨몸 스쿼트 : 3x20

사이클 : 30분, 9km

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예아니오

종드1 0 0

손목은 진짜 애매할텐데 ;;

2021-08-31 22:01 | 덧글

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바이러스균 0 0

에휴 ㅠㅜ 올해 아홉수 해라 제대로 마가 낀듯요.

2021-08-31 23:17 | 덧글

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뉴에라 0 0

다리만 적당히 하셔야겠네요..

2021-09-01 07:34 | 덧글

1. 댓글주소복사

바이러스균 0 0

네 그렇게 하고 있네요 ㅋㅋㅋ

2021-09-01 07:47 | 덧글

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