포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

오늘의 운동 6
종드1 1 2021-09-02 17:19   조회 : 196

1차

루마데드

160키로 5회

 

 

 

덤벨로우

20키로 11회

 

랫풀다운 

50키로 10회

 

랫풀다운(패러럴그립)

50키로 9회

 

풀오버(케이블) 

40키로 10회

 

 

 

1차운동끝

 

2차

 

밀리터리 프레스 (스미스)

40키로 10회

 

비하인드 넥프레스 (스미스)

40키로 10회

 

사레레

10키로 12회

 

페이스풀

40키로 10회

 

레그레이즈

10회

 

운동평가: 역시 2차뛰는건 좀 빡시긴 하네요 체중은 99.9 돌입 ㅜㅜ 그래도 등도 그렇고 수행능력이 조금씩 복귀되 갑니다 ㅎㅎ

 

 

 

 

1 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트6
오옹옹오옹 다른의견 0 추천 0

1세트씩하시나요?

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드1 다른의견 0 추천 0
아뇨 웜업세트는 안적어둿습니다 ㅋ
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
바이러스균 다른의견 0 추천 0
오우 이제 160까지...
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드1 다른의견 0 추천 0

ㅎㅎㅎ올라가니ㅣ요

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뉴에라 다른의견 0 추천 0

이제 매일 2회 ㅎㄷㄷ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드1 다른의견 0 추천 0

넘 빡세서 줄일려구요 ㅋㅋ

* | 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.