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오늘의 운동
종드1 2021-09-03 13:28   조회 : 545
KakaoTalk_20210903_122245042.mp4 (8002.1 KB)  다운받은 횟수: 0  [다운로드]

인클라인 덤벨 벤치프레스

28키로 9회

 

플랫 덤벨 벤치프레스

28키로 6회

 

 

 

 

 

케이블 크로스 오버(플라이 스타일)

50키로 10회

 

케이블 어퍼

30키로 10회

 

케이블 프레스다운(트라이앵글바)

45키로 10회

 

원암덤벨 익스텐션 

14키로 10회

 

인클라인 덤벨컬

8키로 12회

 

 

크런치

10회

 

 

 

운동평가: 다음주부턴 또 운동할 시간이 별로 없어질듯 ㅜㅜ

 

체중 99.4키로

 

 

 

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