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인클라인 덤벨 벤치프레스
28키로 9회
플랫 덤벨 벤치프레스
28키로 6회
케이블 크로스 오버(플라이 스타일)
50키로 10회
케이블 어퍼
30키로 10회
케이블 프레스다운(트라이앵글바)
45키로 10회
원암덤벨 익스텐션
14키로 10회
인클라인 덤벨컬
8키로 12회
크런치
10회
운동평가: 다음주부턴 또 운동할 시간이 별로 없어질듯 ㅜㅜ
체중 99.4키로
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