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요즘 운동 시작해요 ²

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2021-09-04 14:08   조회 : 589

파워링크광고등록안내

몸무게가 너무 뿔어서...육아 때문에 저녁 늦게 맥주랑 먹다보니 10키로가...

마음 먹고 런닝 첫날 4키로 뛰고 발목 아파서 2주 쉬었음...

런닝 다시 뛰려고 하니 겁나서 계단운동 20층 5번(내려갈 땐 엘베 탑니다)

 

4키로 뛰는 것 보다 20층 계단 5번 오르락 하는게 땀이 더 나오네요....

보통 35분 걸림...런닝도 비슷한듯...

계단운동 쭉 할까봐요....

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시작이 반이죠. ㅎㅎ 응원합니다. 관절이 좀 적응기간이 필요하더라구요. 한 몇일 쉬엄쉬엄 하세요.

2021-09-04 19:14 | 덧글

1. 댓글주소복사

관리하는털보형 0 0

응원합니다~^^! 운동도 지독히 힘들지만 건강한 신체에 건겅한 정신이 깃드니까용~!

2021-09-06 16:37 | 덧글

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