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무릎통증없어지는 운동은 뭐가 있을까요 ⁵

아이러브사커!

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2021-09-17 09:46   조회 : 988

파워링크광고등록안내

연골연화증 슬개건염 진단을 받았는데 이런경우는 푹쉬는게 좋을까요 소염제먹어서 통증이 줄어든거 같긴한데 이럴땐 하체운동은안하는게좋겟죠?

 

재활운동 어떤게 좋을까요 자전거나 수영말고 맨몸운동중에요

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예아니오

알지셀 0 0

의사와 알단 상의해야지 않나요. 그리고 나서 운동을 해야겟죠. 유투브 정근선tv 찾아보세요. 하체 운동부분 많은 도움이 될거 같네요.

2021-09-17 10:00 | 덧글

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더브레이브맨 0 0

스트레칭

2021-09-17 10:22 | 덧글

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인생은예술 0 0

자전거. 제가 제대 말년 슬개골 연골이 파열되서 복학도 미루고 1년 별 고생,돈 마음 고생을 다했네요. 붓고 무릎 굽히지도 못하고... 그 때 자전거를 만나서 인생이 바뀌었네요. 30년이 지났는데 하체 근육은 20대 부럽지 않아요. 일단 체중이 표준 이상이라면 다이어트부터 시작하세요.

2021-09-17 10:33 | 덧글

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아이러브사커! 0 0

통증있을땐 못하지않나요 통증있을땐 어떻게 치료하셨나요? 자전거 의자 높이는 어떻게 하셨는지요

2021-09-17 22:18 | 덧글

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[* 비회원 *] 0 0

디쳤던 상태로 나아졌지만 한번씩 자전거 타고나면 통증이 있던데 그래도 그냥 타셨나요? 짧은 시간에서 점점 늘리신건지 궁금합니다

2021-09-18 12:21 | 덧글

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