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오늘의 운동 4
뉴에라 2021-09-17 10:35   조회 : 301

펙덱 플라이 6셋
뉴트럴 그립 체스트 프레스 6셋

머신 숄더 프레스 6셋
사이드 + 벤트오버 레이즈 3셋

로프 풀다운 + 케이블 로우 4셋
시티드 로우 머신 3셋

해머 컬 + 트라이 셉스 익스텐션 5셋

니업 3셋

사이클 5단 30분(다리 운동 하기 귀찮아서)

오늘부터 수요일 까지 헬스잘 늦게열음
연휴기간 리모델링공사한다함


 

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종드1 다른의견 0 추천 0

저도 휴무하면서 내부수리 ㅋㅋㅋ 

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쉬는게 쉬는게아니네요.ㅋㅋ

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그래도 연휴인데, 헬스장 안쉬고 늦게라도 여는게 부럽습니다 ㅎㅎ

왠지 연휴때도 운동하러 가실느낌인데...ㅋㅋ; 수고하셨어요. 연휴 잘보셔요 :)

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

뭐 고향도 안내려가고

당일만 안열어서 쉴예정입니다.ㅋㅋ

연휴잘보내세용

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