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거북목 있는사람은 턱걸이하면 안되나요..?? 10
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평소엔 몰랏는데 운전할때 유독 거북목같다해서
나는 고북목이구나. 하는데.
월 초에 턱걸이 시도하다가 두개째에 목 통증.
중단.
오늘 휴일이라 집에서 또 깨작거리다
두개째에 또 목 통증.
무슨 뿌직. 빠직. 삐끗 이런거도 아니고
그냥 아프네요;;
지금은 고개를 곧추세우는 정도만 가능하고
뒤로 젖혀지질 않아요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
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맙소사_
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턱걸이 자세 말씀이시죠?
ㅠㅠ 지금은 이거보고 누워있어요 ㅠㅠㅠ
아 전에도 이거때메 하루종일 힘들었는데.
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맙소사_
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턱걸이 해보겠다고 욕심내서 그런가보네요 ㅠ
목은 평일에 병원 한번 가봐야겠어요. 그냥 동네 작은 정형외과 가나요? 아니면 다른 치료를 할 수 있는 곳으로 가나요 ㅠㅠㅠ
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맙소사_
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하겠다는 의지만 있었지 자세나 힘을 어디에 줘야된다는 공부를 못했네요;;
와, 수업료 제대로 지불하게 생겼슴다.
혹시 잘 보고 따라할만한 교본 같은 영상이 있을까요?
유튭에 자료는 많지만 워낙 내용이 난잡한지라.. |
은하수뱃사공
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일자목, 거북목 둘다 심해지면 손 저리고 그래서 거기까지 가기전에 운동하던지 해야합니다.
제가 손저리는 현상까지 갔다가 컴퓨터할때도 그렇고 신경써서 완화됬는데 조심하셔야함. 컴퓨터 할때도 그렇지만 운전할때도 일자목이나 거북목 현상나와서 더 안좋아지기도 함. |
