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풀업 하나도못하는데 ⁶

[* 비회원 *]

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2021-09-19 20:22   조회 : 916

파워링크광고등록안내

무슨운동부터 조져야 할수있나요?

기초운동들로좀 알려주세요

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예아니오

[* 비회원 *] 0 0

풀업 1개가 목표시면 매달리기,매달려서 버티기 부터 시작해서 자기몸 부하 덜걸리는 밴드 풀업, 맨바닥에 누워서 헤엄치기,덤벨원암로우,바벨로우,케이블 시티드로우이런게 도움됩니다 그 부위 근육을 쓰는법부터 배워야해요

2021-09-19 20:31 | 덧글

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부스터스 0 0

풀업1도 못하면서 뭘 조진다는건지.....

2021-09-20 10:38 | 덧글

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맙소사_ 0 0

ㅋㅋㅋㅋ 셔니12 아이디는 조졌네요 조졌어 ㅋㅋㅋㅋ

2021-09-19 20:55 | 덧글

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[* 비회원 *] 0 0

ㅋㅋㅋㅋ개조진듯

2021-09-20 16:52 | 덧글

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[* 비회원 *] 0 0

이미포농으로조지고있으면서

2021-09-19 23:39 | 덧글

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toma288 0 0

The Perfect Routine To Master The Pull-Up (4 Step Plan) I’m going to share with you the most effective pull up progression routine to master the exercise. First we’ll cover the science behind the 5 key muscles tha... https://www.youtube.com/watch?v=GSYYXRjtkUQ   추천드려요 ㅋ

2021-09-20 01:11 | 덧글

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