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오늘의 운동 2
뉴에라 2021-09-20 11:32   조회 : 314

해머 체스트 프레스 10셋
펙덱 플라이 4셋
케이블 프레스 3셋
머신 딥 3셋

와이드 풀다운 6셋
시티드 로우 6셋
렛 풀다운 4셋
로프 풀다운 4셋

리버스 펙덱 플라이 4셋
사이드 레이즈 3셋
머신 숄더 프레스 5셋
벤트 오버 레이즈 3셋

해머 컬 7셋
로프 익스텐션 7셋

니업 + 크런치 3셋

사이클 30분

내일 쉬니까 많이함


 

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종드1 다른의견 0 추천 0
많이 하셨군요 ㅋ
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

하도먹어서 많이했슴다 ㅋㅋ

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