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약사가 먹는 영양제 리스트..jpg 189
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비타민C랑 D는
따로따로 먹는다함
오래서서 일하니 다리 잘 부어서
혈액순환제(항산화제)도 복용
오메가3가 항염작용있어서 몸 보호해줌
-기본-
종합영양제
비타민C&D (따로따로)
-추가복용-
칼슘, 마그네슘
혈액순환제(항산화제)
오메가3
다른 약사가 추천하는 영양제
요약
1-1. 종합비타민, 오메가3, 마그네슘, 비타민D 4가지 기본적으로 먹기
1-2. 추가로 필요하면 유산균, 비타민C, 피로할 땐 비타민B
1-3. 오메가3, 비타민D 는 근성장에도 좋다고 한다 (약사 개인적 의견)
2. 영양제를 약처럼 생각하지 말고 밥, 반찬처럼 생각하기
3. 영양제를 꾸준히 먹으면 10년~20년 뒤, 미래의 내가 분명히 보상받는다.
사람에 따라 부작용이 있을 수 있으니 참고만 하시고
약국에서 개선 하고픈 부분을 상담하시기 바랍니다.
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