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오늘의 운동 (싸이벡스 프리쳐컬 입고) 10
종드1 1 2021-09-22 12:17   조회 : 1284
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인클라인 덤벨 벤치프레스

28키로 9회

 

 

 

플랫 덤벨 벤치프레스

28키로 8회

 

 

플랫 벤치머신

60키로 10회

 

인클라인 플라이

30키로 10회

 

경사 크런치

10회

 

몬스터 글루트

40키로 12회

 

 

마이마운틴

경사 25 속도 3

30분

 

 

 

 

프로틴 마시고 청소 준비

 

 

 

 


20210922121642_glbipahd.jpg

 

20210922121643_wdkgbeze.jpg

 

 

 

주말사이에 프리쳐컬을 입고 시켰습니다..ㅋ 

 

생각보다 커서 공간잡기가 참 애매하네요 ㅋ

 

 

 

몇일 쉬었다고 감도도 좀 무뎌서 힘드네요 ㅋ

 

 

 

 

1 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트10
역량폭발 다른의견 0 추천 0
프리쳐컬 머신인 곳은 팔 길이랑 안 맞으면 불편한데...

프리웨이트 가능한 프리쳐컬이라 좋아보이네요~

 

추석 연휴에도 pt샵 운영하신건가요?

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종드1 다른의견 0 추천 1
네 뉴텍꺼도 여자분들이 할때 안맞는 경우가 종종있긴해서 

 

프리라서 알아서 조절하면 될거같아요 ㅋ 

 

연휴는 쉬었는데 대청소+ 샤워실 누수 고치러 거의 하루빼고 다왔네요 ㅋㅋ 

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역량폭발 다른의견 0 추천 0

다니는 곳 이두 머신이 없어서 부럽네요 ㅠ

 

연휴에도 고생 많으셨습니다~

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종드1 다른의견 0 추천 0

@역량폭발 사실 저도 이두때문에 처음엔 그냥 이지바+덤벨이면 되지! 하다가

 

ㅋㅋ 결국 사게되네요 

감사합니다 ㅎ 명절 마무리 잘하십시오^^ 

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성진이예요 다른의견 0 추천 0

이거 엄청 높지 않나요?

구형 사이벡스는 겁나 높아서 의자 제일 위칸인데도 너무 높아서 아무도 안하고 그냥 휴식 의자로 쓰입니다 ㅋㅋㅋ

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종드1 다른의견 0 추천 0
좀 높긴 한데 거의 앉는느낌보다 엉덩이 드는스타일로 하는편이라 그렇게 지도하려고요 ㅋ 
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

저도 거의 서서하듯합니다.ㅋㅋ

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종드1 다른의견 0 추천 0
의자는 사실 오히려 불편해서..ㅋㅋ 
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관리하는털보형 다른의견 0 추천 0
크.. 화띵화띵
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종드1 다른의견 0 추천 0
ㅎㅎㅎ 감사합니다
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