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두유에 단백질 타먹는데 괜찮을까요? 6
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요즘 근력운동후에 두유에 단백질을 타먹습니다.
물에 타먹으니 맛이없어서 두유에 타먹는겁니다.
식간쯤 공복에 먹으면 허기도 안생기고 조금 든든하기도하구요.
처음엔 물에 타먹다 어느순간 습관이 되었는데
이렇게 계속먹으면 너무 살이찌거나 당도가 너무 높은건 아닌지 걱정되어서 질문올립니다.
흰우유나 생수에 비해서 두유가 더 안좋은게 있을지 고민입니다.
두유는 매일검은콩두유입니다.
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맥오예스
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매일두유 중에 99.89라고 무설탕급인 두유 있습니다. 그거 추천드려요. 저는 매일 아몬드브리즈 언스위트 반, 매일두유 99.89 반 해서 단백질 타마삽니다. |
날찾지마
하몽하몽하몽
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당도가 너무 높은거 맞습니다. 요즘 당알콜 타서 건강하게 달은 매일두유 고단백인가 있을텐데 그거로 이용해보세요. 아니면 저지방우유+스테비아+프로틴 조합도 괜찮을 것 같다 싶네요. 근데 사실 가장 좋은건 처음부터 맛난 프로틴 사기...ㅎ |
