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오늘의 운동 4
종드1 1 2021-09-24 15:14   조회 : 335

라잉트라이셉스 익스텐션

30키로 10회

 

프렌치 프레스

28키로 10회

 

 

케이블 프레스 다운(트라이앵글바)

55키로 9회

 

케이블 프레스 다운(꼬깔그립)

40키로 10회

 

원암 덤벨 익스텐션

14키로 10회

 

 

 

스탠딩 바이셉스컬

24키로 10회

 

프리쳐컬

19키로 10회

 

덤벨 해머컬

8키로 10회

 

행잉 레그레이즈

10회

 

 

크런치

10회

 

 

 

 

운동평가: 운동 열심히 완료 ㅋ 체중은 96.9로 내려왔네요 다음주까지 94라인안으로 입성! 

 

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트4
뉴에라 다른의견 0 추천 0

오 많이내리셨네요

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종드1 다른의견 0 추천 0

11월말까지 84 목표입니다 ㅋ

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욤듀 다른의견 0 추천 0
식단도 조절하시나요?
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종드1 다른의견 0 추천 0
넵 요즘 식단 하고있습니다 ㅋ
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