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파오후가 근력운동으로 살빼는 방법.jpg
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[* 비회원 *]
1 2021-09-24 22:13
조회 : 20067
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ggguy
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친구 운동한다고 하는데 옷 입은 체형이 살찔때랑 똑같아서 뻥치지 말라고 했는데 자꾸 만져보라고 해서 만지니깐 살이 돌로 변했더라고요 ...... 뼈가 굵은 친구들은 근력운동하면 매끈하게 빠지는게 아니라 돌덩이가 되서 ㅋㅋㅋㅋ |
동물원옆식물원
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파오후 ~ 쿰척쿰척
아프리카 BJ호동 먹방에서 나온소리에서 유래 파오후(먹는소리) 쿰척쿰척(씹는소리)
이후로 뚱뚱한사람을 파오후라고 함. |
늦게일어나는얼리버드
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몸무게가 어느정도 유지되는 선이 있는데 그걸 지키려고 어느정도는 식단조절을 하게 됨.
근데 근력운동을 하면 지방에 비해 부피 대비 무게가 무거우므로 먹는양이 같을 때 근육이 늘면 체중이 늘어나기 때문에 자기가 체중을 맞추려고 먹는양을 줄이게 됨.
그럼 근육량은 늘었는데 먹는 양이 줄었으므로 체중이 빠짐. 그때 계속 운동을 하고 있다면 근육량이 계속해서 증가할 것이므로 위의 단계 반복
결론은 운동하면서 식단조절을 하게 되므로 유산소를 안해도 살이 빠지는 효과를 볼 수 있다임 (스샷에서 말하고자 하는 의미 요약)
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맙소사_
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어디까지나 체중을 재봐야 시너지가 생기는 구조네요.
체중은 안재지만, 요즘 가볍게 러닝도하고 맨손운동도 좀 하는데.
아침에 몸이 가벼워진 느낌이라 재밋긴 하던데 |
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