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고구마 닭가슴으로 식단 괜찮을까요 6
다베강 2021-09-28 20:57   조회 : 758

아침 일반식사

 

점시부터 3시간간격 고구마&닭가슴 

 

아차 운동후 프로틴한잔

 

이렇게먹어도 괜찮을까요??

 

목표는 득근에 체지방도 감소하고싶은데....

 

개인사정상...끼니를 잘챙겨먹지 못해서 그래요...ㅠㅠ

 

선배님들 조언부탁해요

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목록보기 코멘트작성 코멘트6
오판다 다른의견 0 추천 0
당근 브로콜리 데쳐서 드심 더 좋겠는데 방울토마토도 좋고 

사정이 그러하니 원

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다베강 다른의견 0 추천 0
아 그정도는 간편해서 가능할꺼같네요~!!

감사합니다 ^^

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원문 다른의견 0 추천 0

꾸준히 하실수있는냐가 더 중요한거 같아요.

고구마 햇반 호박 감자 로테이션 

닭가슴살 안심 소시지 목살 연어 참치 로테이션

아몬드나 견과류 베리류도 조금 챙기고 그럼 될듯요.

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다베강 다른의견 0 추천 0
닭가슴살 안심 소시지 목살 연어 참치 로테이션 돌리는이유가 

물려서그런건가요?? 

맛이없어도 단일음식도 상관없는식성인데..

 

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원문 다른의견 0 추천 0
네 ㅋ 같은걸로 한달 넘게 먹으면 힘들더라구요 ㅋ
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다베강 다른의견 0 추천 0

@원문 닭가슴100개씩 달마다 주문해서

 4개월동안 먹고있는데 살고자먹으니 먹을만하네여

ㅎㅎ

 

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