포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

오늘의 운동 4
뉴에라 2021-09-29 08:12   조회 : 267

펙덱 플라이 6셋
체스트 프레스 6셋

렛 풀다운 4셋
스트레이트 풀다운 + 케이블 로우 4셋

머신 숄더프레스 6셋
사이드 + 벤트오버 레이즈 3셋

인클라인 덤벨 컬 + 트라이 셉스 익스텐션 5셋

사이클 20분

정든 헬스장 사람들과 작별인사 ㅋㅋ
(내일도 이어짐)
친한분한테 남은 기간 그냥 양도해드림

 

0 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트4
뽐-뿌 다른의견 0 추천 0

1세트에 몇 개씩 하시나요?

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뉴에라 다른의견 0 추천 0

15~20회정도 합니다.ㅋㅋ

* | 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드1 다른의견 0 추천 0
흑흑 안녕은 영원한 헤어짐은 아니겠지요~~ 
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뉴에라 다른의견 0 추천 0

여기헬스장은 다시 올지 안올지 모르겠네요.ㅋㅋ

* | 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.