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근력운동 추천 부탁드려요 7
 베일리 2021-10-05 22:01   조회 : 536


 

제가 워낙 근육량이 적고 저질체력이라 운동을 해볼까 하는데요..

여자들이 하면 좋은 근력운동이 있을까요?

유튜브 보고 따라하는데 하기가 쉽지가 않네요 ㅜㅜ

운동장비 없이 집에서도 할 수 있는 효과적인 근력운동 추천 부탁드려요!

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목록보기 코멘트작성 코멘트7
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여자분이시면 가벼운 아령 한세트랑 밴드 구입하셔서 유튭 보고 따라하시면 될듯요

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베일리 다른의견 0 추천 0
밴드로 운동해도 근육이 많이 늘까요?
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여자분이시라 처음부터 무거운 중량을 드시는건 힘들거에요. 밴드가 초심자에겐 적당해요

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황금마루 다른의견 0 추천 0
기구없이 가능한 푸쉬업 어떨까요? 무릎꿇고 하거나 침대 잡고 하면 한결 수월할 것 같습니다.
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베일리 다른의견 0 추천 0
푸쉬업 1개도 못하지만.... 알려주신 대로 한번 도전해볼게요!ㅎㅎ
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관리하는털보형 다른의견 0 추천 0
화이팅입니다!
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베일리 다른의견 0 추천 0
감사해요 ㅎㅎ
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