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오늘의 운동 4
종드1 1 2021-10-06 09:50   조회 : 378

밀리터리프레스 (스미스)

50키로 9회

 

비하인드넥프레스(스미스)

40키로 10회

 

사레레

10키로 12회

 

프론트 바벨레이즈 [중량단봉]

17키로 10회

 

벤트오버 레터럴레이즈 

14키로 10회

 

케이블 크런치

70키로 10회

 

 

몬스터 글루트

35키로 15회

 

 

 

운동평가: 9시 수업이 15분전에 급히 취소되서 어깨 조짐 그래도 운동은 잘되네요 ㄷㄷ

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목록보기 코멘트작성 코멘트4
뉴에라 다른의견 0 추천 0

잍찍하셨네요 ㄷㄷ

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종드1 다른의견 0 추천 0

9시 캔슬 덕분에 ㅋㅋ 후딱햇죠

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관망호랑이 다른의견 0 추천 0
저도 슬슬 5키로 바벨에서 10키로로 바꿔볼까 생각중입니다 ㅎㅎ
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종드1 다른의견 0 추천 0

적당히 수월해지셨으면 늘리셔도 좋죠 ㅎ

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