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운동 하실때 인중 아프신분 계신가요? ²

칠갑산사슴벌레

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2021-10-06 20:59   조회 : 273

파워링크광고등록안내

아파트 헬스장 시작한지 4주차되는 헬린이 입니다.

3주정도 되는 시점에 인중이 아프더라구요.

누가 때린것 처럼요.

 

운동할때 보니 윗입술을 오무리면서 힘을 주는 모습이 관찰되었습니다.

그래서 최대한 입을 내밀고 호흡을 내쉬면서 힘을 주는데요.

 그래도 계속 아프네요.

 혹시 팁이 있나요?

ㅠㅠ

 운동은 재밋게 하고 있는데 자꾸 아파서 신경 쓰이네요

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예아니오

암송아지 1 0

추나치료 잘하는 한의원가서 추나치료 한번 받아보세요.   목에 인대가 경직되어서 그럴수도 있습니다. 목 인대가 수축되고 경직되면 안면근육에 영향을 줍니다,

2021-10-06 21:31 | 덧글

1. 댓글주소복사

관리하는털보형 0 0

코어쪽이 약하시거나! 운동하시는 곳의 근력이 부족해 보입니다! 스트레칭을 잘 해주시고, 아픈 부분 근처의 코어를 단련해주는 운동 부터 해주세요! 또한 무리하게 계속해서 운동하신다면 디스크가 올 수 있으니 조심하세요!

2021-10-07 09:23 | 덧글

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