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오늘의 운동 8
종드1 2021-10-08 14:37   조회 : 265

스미스 스퀏 

60키로 10회

 

파워레그프레스 

200키로 10회

 

레그익스텐션

130파운드 10회

 

레그컬

70파운드 10회

 

몬스터 글루트

40키로 13회

 

운동평가: 하체넘나 힘든것

 

체중 93.8키로 더디긴 해도 조금씩 떨어져가네요 일단 10월말까지 89.8 라인 입성이 목표 

 

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트8
관망호랑이 다른의견 0 추천 0
선생님 인클라인 디클라인을 하면 가슴보다 팔이 더 지칩니다 ㅠㅠ
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종드1 다른의견 0 추천 0
그럼 가슴으로 안들고 팔과 어깨로 드시는거죠..ㄷㄷ
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관망호랑이 다른의견 0 추천 0
티...팁이라도...
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종드1 다른의견 0 추천 0

@관망호랑이 음.. 팔꿈치 랑 봉이 수직으로 잡히는지 잘보세요 ㅎ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

그래도 계속 내려가네요.ㅋㅋ

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종드1 다른의견 0 추천 0

11월 말 까지 84 ㅠㅠ

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Miso^-^& 다른의견 0 추천 0
하체 너무 하고 싶네요 .. 예전 중량 절반만 들어도 무릎이 탈나니 ..

거의 초보처럼 깨작거리는 중 ㅠㅜ

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종드1 다른의견 0 추천 0

저도 허리 다치고 중량 많이 줄엇네요. ㅜㅠ

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