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오늘의 운동 2
뉴에라 1 2021-10-12 10:47   조회 : 228

힙 어브덕션 10셋

로프 풀다운 6셋
백익스텐션 4셋

케이블 크로스 4셋
와이드 체스트 프레스 6셋

아스날 숄더 프레스 6셋
사이드 레이즈 4셋

아스날 딥 5셋
케이블 컬 5셋

어제 무겁게했더니 등근육통 작렬

 

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