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pt 첫날 질문 3
Vigilante 2021-10-13 10:06   조회 : 1070

안녕하세요 오늘 pt 첫날 받고 왔는데요

오늘 한건 기본적인 스쿼트 데드리프트 사이드레터럴 레이즈

푸시업을 진행했는데요 너무 힘들고 다리도 후들거리고 어지러워서 재대로 진행을 못했습니다...저보고 정말 레벨1이라고 오래걸리겠다고 하더라구요 ㅠ ㅠ 저만 이런건지....저질 체력인가봅니다.


식단은 아직 안할거고 일주일 동안은 평소처럼 먹고 사진 찍어보내라네요..

남들 처럼 할 수 있을까요? 운동 기구도 만져보려면 한참 남은거같은데

휴 현타옵니다


 

 

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온천장길용이 다른의견 0 추천 0
어려운거만 하셨네요 ㄷㄷ
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Vigilante 다른의견 0 추천 0

가장 기본적인거라고 하던데요 ㅠ ㅠ?

이것도 힘들어하면 오래걸린다고...

기구 사용도 나중에 한다네요

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제로코크2 다른의견 0 추천 0
운동 경력 생기면 결국 기구에서 다시 프리웨이트로 돌아옵니다. 스쿼트 데드리프트 사레레는 한번 잘 배워두면 운동 인생 내내 써먹으니 잘 배워두세요
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