ÆÄ¿ö¸µÅ©µî·Ï¾È³»
5¿ù ~ 8¿ù±îÁö ź¼öȹ° ÁÙÀÌ°í, Àú³áÀº »ø·¯µå¸¸ ¸ÔÀ¸¸é¼ Áٳѱ⸦ ÇÏ¿© -10kg±îÁö »¯½À´Ï´Ù.
9¿ùºÎÅÍ´Â ½Ä´ÜÀº Á¶ÀýÀº ¾ÈÇÏ°í Æò¼Òó·³ ¸Ô°í, ÆòÀÏ Àú³á¿¡ Áٳѱâ ÁÖ¸» ¿ÀÀü¿¡ Á¶±ë(5km ~ 10kmÁ¤µµ)Á¤µµ ÇÕ´Ï´Ù.
¸ö¹«°Ô´Â À¯ÁöµÇ°í ÀÖ°í¿ä..
¸ö¹«°Ô´Â °è¼Ó À¯Áö¸¦ Çϸç, ¹î»ìÀ» ´õ »©°í ½ÍÀºµ¥ ½Ä´ÜÀ» Á¶ÀýÇؾ߰ÚÁÒ?
Ãß°¡·Î º¹ºÎ ¿îµ¿À» ÇØÁà¾ßµÉ±î¿ä?
¹î»ìÀ» ´Ù »¬¶§Âë¿£ üÁß ÀÚüµµ ¸¹ÀÌ ÁÙ¾îµé °Í °°½À´Ï´Ù. °á±¹ À׿©Áö¹æÀ» ´Ù ³¯¸®´Â°Å¶ó¼ ÀϹÝÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ¸·Î üÁß°¨·® ¾øÀÌ ¹î»ì¸¸ »©±ä ¾î·Á¿ï °Í °°½À´Ï´Ù. º°°³·Î º¹±Ù¿îµ¿À» ÅëÇØ º¹±ÙÀÇ Å©±â¸¦ Å°¿öÁֽøé À¯»ê¼Ò¿Í ½Ä´Ü¸¸À¸·Î »¬¶§ º¸´Ù º¹±ÙÀÇ ¸ð¾çÀº Á¶±ÝÀ̳ª¸¶ ÀÏÂï ¸ð½ÀÀ» µå·¯³»Áö ¾ÊÀ»±î ÇÕ´Ï´Ù. |
´äº¯ °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
ºÎºÐ ´ÙÀ̾îÆ®¶õ ¾ø´Ù°í´Â ¾Ë°í ÀÖ¾úÁö¸¸, ¿ª½Ã À¯»ê¼Ò¿îµ¿À¸·Î »©¾ßµÇ´Â±º¿ä. |
»ìÀ̶ó´Â °Ô ºÎÀ§º°·Î ºüÁö´Â °Ô ¾Æ´Ï¶ó ÀüüÀûÀ¸·Î ºüÁö´Â °Å´Ï±î¿ä ¤¾¤¾ Á¤È®ÇÏ°Ô ¸»ÇÏÀÚ¸é '¹î»ìÀ» »©´Â °Í'ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ±×³É Àüü üÁö¹æÀ» »©´Â °ÍÀÌ µÇ½Ã°Ú³×¿ä.
º¹ºÎÀÇ Áö¹æÀÌ ´Ê°Ô ºüÁö´Â ÀÌÀ¯´Â '³ªÁß¿¡ ºüÁ®¼'°¡ ¾Æ´Ï¶ó 'ºüÁö°í ÀÖ´Â ÁßÀÌÁö¸¸ ½Åü Áß °¡Àå Áö¹æÀÌ ¸¹Àº °÷À̱⠶§¹®'ÀÌ ÆÑÆ®ÁÒ È£¼ö°¡ ¸¶¸£±â ½ÃÀÛÇÏ¸é °¡ÀåÀÚ¸®ºÎÅÍ ¸»¶ó¼ Á¾±¹¿¡´Â °¡Àå ±íÀº ÇÑ °¡¿îµ¥¸¸ ³²¾Ò´Ù°¡ ³¡±îÁö ¸»¶ó°¡´Â °Í°ú ¸¶Âù°¡ÁöÀÇ ÀÌÄ¡... |