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다이어트 전후? 85
ringgongpo 6 2021-10-14 16:03   조회 : 23035
비포에프터.jpg (159 KB)

 

20211014160159_qktgtygs.jpg

 

 같은 운동강도에 식단조절만 했습니다.

 

역시 운동도 중요하지만 식단이 더 중요하단걸 느꼇습니다.

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디기뽐뿌 다른의견 0 추천 0

멋집니다 

키랑 몸무게 궁금합니다

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ringgongpo 다른의견 0 추천 0
키 174에 몸무게 71키로입니다! 득근하세요! ㅎ
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카이저칩스 다른의견 0 추천 1

와 비슷한키에 83키로인데... 

물론 71키로인시절에도 저몸은 아니었지만 ㅋ

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꿀밤 다른의견 0 추천 0

@ringgongpo 허...허... 제가 181에 지금 몸무게가 75kg인데 완전 지방 덩어린데... 대단하십니다..ㅠㅠ

우..운동 해야되는데 ㅠㅠ 

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아르쌩뜨 다른의견 0 추천 0

죽이시네  저녁은  어떻게헤결,,?

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ringgongpo 다른의견 0 추천 0
지금 저녁은 일반식에 단백질 챙겨먹으려고 해요 ㅎ
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뽐-뿌 다른의견 0 추천 0
둘 다 훌륭하시네요. 비포도 에프터도 

부럽습니다.

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ringgongpo 다른의견 0 추천 0
앗 부럽다니 ㅠ 좋게 봐주셔서 감사합니다~ ㅎ
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뽐-뿌 다른의견 0 추천 5
제 소원이 드로즈 밴드 안 뒤집히는 거예요 ㅎ 
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ringgongpo 다른의견 0 추천 0

@뽐-뿌 글 보니깐 엄청 열심히 하시던데 좋은 결과 있으실겁니다! 꾸준함이 답입니다 ^^

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