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어제의 운동 4
쿠마용이 2021-10-19 10:40   조회 : 285

월요일은 가슴 운동이죠..

 

딥스 5셋

 

벤치프레스 5셋

 

인클라인 덤벨 프레스 5셋

 

플라이머신 5셋

 

삼두 케이블/바 5셋씩

 

풀업 5셋 끗

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풀업은 한 세트당 몇 개씩 하시나요?

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쿠마용이 다른의견 0 추천 0
아직 힘이 부족해서 1세트에 그날 최대로 댕깁니다

요샌 7개정도하는데 다음 세트에선 -1, 다음엔 -2해서 합니다..ㅠ


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알려 주셔서 감사합니다 저는 올해 안에 한 개 가능하게 되려나 모르겠네요 ㅎ

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쿠마용이 다른의견 0 추천 0

@뽐-뿌 저도 한개도 못했었는데 꾸준히 하나라도 해보려고하면 결국 됩니다...

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