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PT 시작해보려고합니다. 고려해야할 점 있을까요 10
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회사끝나고 헬스등록 후 PT 받아보려고합니다
다이어트와 체력증진이 목표입니다.
PT 보통 횟수 20회정도씩 결제하나요?
주변에 PT하는 곳이 많은데 어떤걸 고려하면 좋을까요??
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칼리브
렁베비
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미리 구체적인 목표를 갖고 상담하는게 좀 더 좋을 것 같습니다. 운동하는 건 나고 트레이너는 가이드 라인을 잡아주거나 올바르게 운동하는 자세를 잡아줄텐데. 운동 목표에 따라 필요한 피티 횟수도 다를 것 같습니다. 단순한 다이어트 및 체력증진은 식단조절과 러닝, 싸이클 등의 유산소만으로도 이룰수 있는 목표라 피티 횟수는 크게 유의미 하지 않을 것 같습니다. 저의 경우 맨몸으로 4개월 가량 하다가 헬스장 간지 이주 정도 되었습니다. 유튜브등으로 보고 공부하고 거울보며 자세도 교정해가며 하고 있지만 몇몇 운동 등은 자극점을 찾는 것도 어렵고 자세에 대한 이해도 낮아 10회 정도 피티를 받으며 운동 방법을 배우려고 합니다. 특히 벤치와 데드리프트류처럼 자세가 잘못될 경우 부상으로 이어지기 쉬운 운동들을 위주로 받고자 합니다 |
