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오늘의 운동 8
종드1 1 2021-11-02 13:12   조회 : 492
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인클 덤벨벤치

28키로 10회

 

플랫 덤벨 벤치

28키로 10회

 

인클라인 벤치프레스

70키로 5회

 

 

 

인클라인 플라이 

30키로 10회

 

밀리터리프레스

50키로 7회

 

비하인드 넥프레스

 40키로 9회

 

사레레

10키로 12회

 

프덤레

8키로 12회

 

벤레레

16키로 10회

 

 

체스트머신에서 리어델토 

35키로 10회

 

 

마이마운틴

경사 25 속도 3 

30분 

 

 

운동평가: 오늘 시간이 좀나서 두개 다 쳤습니다 ㅋㅋ 힘드네요

 

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트8
[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0
굿굿
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종드1 다른의견 0 추천 0

감사합니다 ㅋ

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쌍봉산악회 다른의견 0 추천 0

자게좀오라구요

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종드1 다른의견 0 추천 0
안반겨 주실끄명서 ㅋㅋㅋ
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쌍봉산악회 다른의견 0 추천 0

...조공을바치고 벗은사진을올리시오

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@쌍봉산악회 ㅋㅋㅋㅋ 그냥 안가는걸로 

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역량폭발 다른의견 0 추천 0

인클라인 벤치는 볼 때 마다 무게 감이 제대로 느껴지네요 ㅎㄷㄷ

 

가동 범위 ㅗㅜㅑ~

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종드1 다른의견 0 추천 0
덤벨때 다 털려서 피로감이 좀 있더라구요 ㅎ

 

그래도 최대한 집중했습니다! 

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