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오늘의 운동 7
종드1 1 2021-11-10 13:45   조회 : 353
[회전][크기변환]KakaoTalk_20211110_133117447_01.jpg (102.9 KB)a.png (25.9 KB)

시덤숄

28키로 8회

 

밀프(스미스)

50키로 7회

 

비하인드넥프(스미스)

50키로 4회

30키로 10회

 

사레레

10키로 12회

 

프덤레

10키로 12회

 

벤레레

18키로 9회

 

벤치머신에서 리어델토이드

50키로 10회

 

케이블 크런치

80키로 9회

 

 

 

나중에

마이마운틴 

경사25 속도3 

30분예정

 

 

운동평가: 체중 87.4 이번주 86까진 무난할듯 하고 목표체중은 82안으로 들어가는걸로 잡았습니다 ㅎ

 

20211110134540_ffevhcgu.jpg

 

20211110134553_hwghagfr.png

 


 

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목록보기 코멘트작성 코멘트7
쌍봉산악회 다른의견 0 추천 0
어제는 등을보여주셨고..오늘은 앞을.ㅎㅎ
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종드1 다른의견 0 추천 0

아이디가 몇번이나 바뀌시는 겁니까 ㅋㅋㅋ

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쌍봉산악회 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋㅋㅋㅋ...

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관망호랑이 다른의견 0 추천 0
오늘은 딱 83.00이 되어서 아침운동 후 샤브샤브를 먹었습니다 ㅎㅎ 

샤브샤브는 항상 다이어트에도 부담이 없는 맛있는 음식이라 참 좋은듯..

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종드1 다른의견 0 추천 0
83이라니 제 목표체중급이군요 ㅠ.ㅠ 

얼른 따라잡겠습니다 ㅋㅋ 

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

오늘 아침 81임다 저는 ㅋㅋ

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종드1 다른의견 0 추천 0
오..못따라가겟 ㄷㄷ 
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