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여자 하체비만 해결하는 좋은 방법 없을까요? 7
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하체만 절대로 못 뺍니다.
하체 운동을 한다 -> 결국 전신 지방이 빠진다 -> 결국 다리 지방도 빠진다 이걸 말장난으로 하는겁니다.
제일 좋은건 유산소죠.
러닝 아침 30분 저녁 30분 하시건 하루 1시간 수영 해보세요. 여기에 식단만 조금 하셔도 지방은 삭제 됩니다 결국 체지방을 줄이시게 되면 근육은 과다하 싶을 정도로 빠져나갑니다.
저도 살 빼기 전에 허벅지랑 종아리 굵다 생각했는데 유산소만 죽어라 하니까 마지막에 아... 너무 얇아졌는데 하체 운동해야 되나 싶을 정도로 빠지더군요 |
