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주 1회 헬스다니려고 하는데 운동을 뭐뭐 해야할까요? 2
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매일 하는 다른 운동(검도)이 있어서 평일에는 시간을 내기가 힘듭니다.
운동자체는 재미가 있고 체중도 지금 3달째 5키로 정도는 빼서 만족스러운데요
문제는 결국 좀 빼고나니 약간 더 탄탄하게 만들고 싶다는 느낌이 들더라구요
마침 아파트 헬스장이 주말은 등록을 안해도 주민들한테는 공짜라 다녀보려고 합니다.
매주 주말 중 하루정도는 다닐 수 있을것 같습니다.
가서 뭘 해야 할까요?
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Cucunut
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| 글쎄요...그냥 하루라도 더 운동을 하겠다는 의미라면 상관없겠지만 몸을 탄탄하게 만들고 싶다는 목표를 두고서 주1회가 딱히 의미가 있을까 싶네요 굳이 하신다면 유산소 하세요 |
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