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점심시간에 가벼운 달리기로 땀날때 바로 말려야 하나요? 2
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지난주에 하두 살이 쪄서 가볍게 달리기를 합니다.
15~20분정도 점심시간에 사무실 근처를 정말 가볍게 뛰거든요.
근데, 땀이 얼굴에 살짝 가슴과 등에 살짝 나서 얼굴은 휴지로 닦고,
땀 식을 동안 잠바를 입고 있는데...
으실 으실 춥더라구요.
땀을 흘려서 인가? 잠바를 입고 땀마를때까지 그냥 앉아있는데... 그래서 그럴까요?
요즘 감기라도 걸리면 병원가기도 힘들어서...
듣기로는 땀났을때 헤어드라이기로 말려주라는데, 헤어드라이기로만 말려서 괜챦을까요?
습건성 옷을 입고 있다가 운동하고 나서 바로 갈아입어줘야 할까요?
사무실이 약간 추운편입니다. 18도 정도 되는데...
으실 의실 추워서 감기올까 말까 할정도인거 같아요.
몇일 운동하다가, 운동안하는 날에는 괜챦은거보면...
사무실에서 운동한후에 땀을 어떻게 말리는게 좋을까요???
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