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골반이 많이 비틀어져 있습니다. 교정어떻게 해야 할가요? (혐주의) 5
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안녕하세요. 회사 생활 쉬다가 2년전부터 다시 직장 생활하면서 거의 앉아있다보니 몸이 많이 약해졌어요.
최근 에 운동 하려고 스쿼트 했는데 뒤에서 와이프가 보더니
엉덩이가 많이 틀어졌다고 하더라구요.
사실 허리도 좋지 않습니다.
이렇게 틀어 진건 도수치료나 필라테스 같은걸로 꾸준히
관히 해야겠지만 혹시 교정잘 아시는 분 계시면 조언좀
듣고 싶습니다.
항상 건강 하세요.
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