포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

폼롤러로 앞벅지랑 옆벅지 스트레칭 하면 진짜 죽을 것 같은데... 8
JR99 2021-11-26 08:31   조회 : 1720

하는게 맞는거겠죠?

 

요즘 왠지 모르게 특별한거 안해도 가끔씩 근육에 힘이 들어간다는 느낌이 들어서

 

목욕도 해보고 요가도 해보고 스트레칭도 좀 해보고 하고 있거든요.

 

아 근데 진짜 앞벅지랑 옆벅지 마사지 할때는 정말 비명이 절로 나옵니다 정말..

 

이게 제 몸이 이런게 필요해서 이렇게 아픈 거겠죠?

 

또 하다보면 나아지겠죠?

 

아 진짜 아침부터 정신이 하나도 없네요..

0 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트8
[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0

뭉쳐서 아픈거

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
JR99 다른의견 0 추천 0
주기적으로 풀어주면 나아지겠죠?
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
성실한바게트 다른의견 0 추천 0

하다 보면 이완 되어서 괜찮아지지 않을까요? 너무 아프면 강도 조절 방법이 있으면 좋겠네요

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
JR99 다른의견 0 추천 0
그러길 바랍니다.. 그냥 제가 체중을 덜 싣는 방법밖에 없는 것 같아요. 그래도 나아지길 바라며 쭉 해봐야겠어요
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
역량폭발 다른의견 0 추천 0
폼롤러로 자주 풀어주면 덜 아픕니다.
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
a다다 다른의견 0 추천 0
하다보면 나아질거예요
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
러프라준 다른의견 0 추천 0

꾸준히 하면 아프지 않어요 

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
manager3 다른의견 0 추천 0
처음이 제일 고통인 것 같습니다.
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.