포럼 >
건강/헬스
▼▲
>
분류
▼▲
동네 헬스장에 천국의 계단이~ 59
북마크
주소복사
공유하기
1파워링크등록안내
왼쪽 손잡이에 속도 +-
오른쪽 손잡이에 일시정지, 중지 버튼
메인 패널에 프로그램 선택과 현재 데이터 표시 이런 식으로 돼 있네요
잠깐 시험 삼아 딱 3분만 해봤는데 제대로 하면 죽겠구만요 ㅎㅎ
1
추천하기
다른의견
0
|
이메일
카카오톡
라인
밴드
X(트위터)
페이스북
59
오판다
0
3
|
첨엔 힘드니까 3분 5분 10분 이렇게 조금씩 늘려가면 돼요
몸을 세우고 오르면 하체 위주로 운동 되구요 (허벅지 등) 몸을(상체) 앞으로 좀 숙여서 오르면 엉덩이 위주로 되구요 나중 속도 좀 줄이고 두 칸씩 걸어도 돼요 (엉덩이 개입됨) 특히 무릎 안 좋으신 분들 자신에 맞게 설정하여 오르면 "왔다"입니다 |
seokcess
0
0
|
지금은 무릎 상태가 좋지않아 쉽니다만 50층 아파트 쉬지않고 천천히 올라가면 12분 내외 걸리더군요. 여름엔 옷이며 뭐며 다젖어요. 겨울에도 땀이 많이 납니다. 저거 10분이 걷기 한시간보다 낫지 싶어요 |
뽐뿔싸
0
0
|
이거 정식이름이 뭔가요?
원래 뒷산타는데 날씨 추워져서 두어달만 헬스장 끊어볼까하는데 전화해서 기구 있나 물어보게요ㅋㅋ 천국의계단이라하면 다 알아들을까요? |
웅스-
0
1
|
정식 명칭은 회사에 따라 다른데
사진에 나온건 DRAX 클라이머 스텝밀 머신
다른 회사 제품으로 매트릭스 클라임밀 머신 스펜서 클라임밀 머신 등등이 있습니다.
근데 어지간한 곳은 천국의 계단이라 부르면 알아들을 겁니다 |
전체 코멘트 보기 ▼
