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팔굽혀펴기 하는데 두통이 생깁니다 5
[* 비회원 *] 2021-12-09 17:59   조회 : 636

저번에도 두통이 생기고 엄청 피곤해져서 그만뒀다가

 

호흡을 안하고 무호흡으로 땡겨서 그렇다는 글을 봐서

 

최근에 다시 시작했습니다

 

내려갈 때 마시고 올라올 때 내뱉고

 

근데 그 문제가 아니었는지

 

빡세게 마지막 한두개 더 땡길 때

 

자연스럽게 머리에도 힘이 들어가서 아픈 거 같더라구요

 

자세 교정을 어떻게 해야할까요

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승모근, 목에 힘이 많이 들어가서 그런 거 같네요.

주동근이 힘을 다해 자세가 무너지기 전 까지만 하세요.

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[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0
감사합니다
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축복기적 다른의견 0 추천 0
처음에는 10개,일주일후에는 20개 그런식으로 늘려가세요

한꺼번에 많이하시면 그런증상 있습니다

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[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0
감사합니다
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늴리리맘보2 다른의견 0 추천 0
너무 욕심내서 무리하게 하나보네요. 조심하세요. 바벨 무리하게 들다가 혈관 터지는 사람들 동영상 많습니다..
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