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팔굽혀펴기 시 두통 있다고 올렸었는데요
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[* 비회원 *]
2021-12-19 23:19
조회 : 849
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저번에도 두통이 생기고 엄청 피곤해져서 그만뒀다가
호흡을 안하고 무호흡으로 땡겨서 그렇다는 글을 봐서
최근에 다시 시작했습니다
내려갈 때 마시고 올라올 때 내뱉고
근데 그 문제가 아니었는지
빡세게 마지막 한두개 더 땡길 때
자연스럽게 머리에도 힘이 들어가서 아픈 거 같더라구요
자세 교정을 어떻게 해야할까요
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사고로 어깨랑 쇄골이 다 부러졌었는데 이게 재활겸 하는중입니다
최대치로 무리하게 해서 그렇다고 하신 댓글이 있었는데
첨에 5개도 힘들어서 하루에 하나씩 늘리려다 보니 끝까지 하게되는 거 같아요
저번에 한 번에 40개까진 늘렸다가 두통 아파서 쉬니까 다시 10개 되더라구요
하루에 최대 목표치까지 하지말고 중간에서 멈추고 여러 세트 나눠서 해야할까요?
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[* 비회원 *]
암송아지
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혈압이 갑자기 또 올라가는거 같은데
뇌출열도 있었다면
팔굽혀펴기 어꺠 또 작살날수도 있서요.
의사의 상담을 받아보세요. 팔굽혀퍼기 할수 있는 상황이 아닌거 같이 보입니다.
집에 혈압기 사서 한번 재면서 해보세요. 동작이 잘못되면 혈압이 갑자기 올라갑니다. |
