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운동도 가끔 대충 해야하는 이유.jpg 33
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뽐뿌는역시타이밍
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일반인이 매일 극한으로 운동하는거 자체가 불가능 매일 오버트레이닝까지 가야한다는건데, 운동 경력이 좀 되는 사람도 오버트레이닝까지 가도록 운동하는 사람 거의 못봤어요. 물론 매일 대충해도 피로는 누적됩니다 ㅋㅋ |
슈퍼파워
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오히려 초보자들이 오버트레이닝확률이 높습니다
고급자가면 자기가 컨디션상태 잘 아니 적절히 끊는데 초보자들은 그런거 모르니까 그냥 쭈욱 하거든요
횡문근융해증증상도 대부분 운동안하다가 첨 시작한 사람들이 많이 걸리구요. |
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